怀孕，给很多准妈妈的生活按下了“升级键”，从吃饭到睡觉再到日常生活，都变得小心翼翼。就怕一个不小心，就打扰到肚子里的小宝宝。
就说洗澡吧，没怀孕之前是想怎么洗就怎么洗，搓澡、泡温泉……全凭个人喜欢。可怀孕之后，洗澡就变得没那么简单，更像是一场细节考验。
稍有不慎，就可能麻烦不断！作为一个有过两次怀孕经验的妈妈，想把孕期洗澡这件事跟大家说道说道。只要在这些细节方面多注意，就能让准妈妈们都洗得安心！
注意水温，别让水温太高
很多准妈妈喜欢洗热水澡，觉得那样能缓解疲劳，放松身心。
可你知道吗？水温过高，对肚子里的宝宝来说，那可是个大灾难！
在妈妈肚子里的宝宝对温度特别敏感，如果水温过高，尤其是超过40℃，就可能导致肚子里的胎儿发育异常，甚至增加流产的风险。
这可不是危言耸听，有研究显示：孕妇在孕早期要是长时间处于高温环境中，不利于胎儿的发育。
那水温多少合适呢？一般来说，37℃-38℃的水温是最适宜的，既能让你感到舒适，又不会对胎儿造成伤害。
洗澡也别洗得时间太久，15分钟左右就足够了！密闭的浴室中空气不是很好，孕妈妈时间久了会头晕眼花，肚子里的宝宝也跟着受罪。
沐浴露要选对，别让化学物质“偷袭”宝宝
洗澡，当然少不了沐浴露。只是市面上的沐浴露种类太多，准妈妈们可千万不要被这些花里胡哨的宣传给迷惑了！
孕期可以用沐浴露，只是一定要选对了才行，最重要的还是看成分。
像那些含有酒精、香精、色素和防腐剂等化学物质的沐浴露，准妈妈最好要敬而远之。因为这些化学成分可能会通过皮肤进入身体里面，进而影响到胎儿的发育。
所以说，准妈妈要精心挑选沐浴露才行。简单来说就是：要选择那些成分天然，且温和没有刺激的产品。那些含有植物精华的沐浴露，对准妈妈特别友好。
洗澡方式要注意，别让搓澡伤害宝宝
没有怀孕之前，很多女性都有搓澡的习惯，确实很舒服。
尤其是北方人，搓澡已经成了一种文化，总觉得搓澡才能洗得干净，能把身上的陈年污垢都清洗掉。
可是怀孕之后，这个习惯真的得要改改，不合适。因为搓澡的时候，很可能会用力过猛，然后刺激到皮肤，出现一系列的皮肤问题。
为了安全起见，还是在孕期改掉搓澡的习惯。无论是春夏秋冬哪个季节，准妈妈洗澡的时候都是以冲洗为主……
要是真的想要搓澡，那请一定牢记：只搓洗背部、手臂和腿部就可以，肚子一定不能搓洗，不能拿宝宝健康开玩笑。
洗澡时间要注意，最好别晚上洗
很多准妈妈喜欢晚上洗澡，觉得这样可以洗去一天的疲惫，让自己睡得更香。却不知道，洗澡时间选的不对，反而会影响睡眠胡子良。
孕期的身体代谢能力明显加快，特别容易出汗。要是晚上洗澡得时间太晚，或者是水温太高的话，就会导致身体的温度升高，影响睡眠。
而且洗澡之后，要是没有第一时间擦干身体、穿好衣服，还可能会着凉感冒，那真的是得不偿失。
因此，准妈妈最好能在睡前一两个小时内洗澡。水温当然要适中，和身体温度差不多的水温就可以。洗完澡之后，也要及时擦干身体，穿上舒服的睡衣，这样才能睡得更好。
防滑工作要到位，千万别摔倒
孕期，准妈妈的身体变得笨重，行动也不如以前灵活，在浴室这个湿漉漉的地方，摔倒的风险大大增加。
不敢想象，孕妈妈一旦摔倒的话，会面临怎样的后果。
所以，一定要做好防滑措施。
可以在浴室铺上防滑垫，特别是在淋浴间，要选择那种摩擦力大、吸水性好的防滑垫；同时，洗澡的时候还要穿上防滑拖鞋，做好双重保护。
为了安全起见，最好在浴缸或者淋浴间墙面上安装承重力好的扶手。这样起身的时候，也能及时握住扶手，更安全。
写在最后：孕期洗澡看似是小事，但里面藏着的安全隐患特别多。每个细节都关乎着准妈妈和宝宝的健康，因此准妈妈要严格守好洗澡这道关卡。
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